Con motivo de celebrar esta efeméride en la Escuela Primaria y el CFI se preguntaron: ¿Qué es la actividad física?. Y elaboraron de manera conjunta la siguiente respuesta: es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y hacer trabajos de jardín son algunos ejemplos de actividad física. 

Es muy importante para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Puede ayudar a prevenir y gestionar enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.  

¿Y qué más? 🤔

✅ Mejora la salud del cerebro.

✅ Ayuda a controlar el peso. 

✅ Reduce las enfermedades.

✅ Fortalece los huesos y los músculos. 

✅ Mejora la capacidad para realizar las actividades diarias. 

✅ Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta y diabetes.

✅ Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

✅ Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. 

✅ Ayuda a prevenir enfermedades, liberar estrés y mejorar el ánimo. 

✅ Aumenta el nivel de energía. 

✅ Ayuda a controlar el estrés y la tensión. 

✅ Fomenta una actitud y unas perspectivas positivas. 

✅ Ayuda a dormir con mayor rapidez y de forma más profunda. 

✅ Mejorara la imagen y la confianza de una misma.